养肺润肺的粥有哪些 六道粥做法简单又好吃(2)

时间:2017-11-24 15:22:10  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Audrey  
提要:在冬天非常容易引起咳嗽,而咳嗽更多是因为肺部不适造成的,今天小编为大家介绍一些养肺润肺的粥,感兴趣的朋友来了解一下吧!

3.芝麻粥

材料:粳米,蜂蜜,黑芝麻。

做法:把粳米洗干净,黑芝麻炒熟炒香备用。拿出一个锅把粳米放进去加适量水煮到差不多熟的时候,把黑芝麻以及些许蜂蜜加入一起搅拌均匀,再煮上几分钟到熟就可以吃了。

功效:芝麻对人体很有益处,这道芝麻粥有着通便润肺以及健脾胃的好处,平常多吃芝麻能黑发生发。

养肺润肺的粥有哪些.jpg

4.桂圆莲子百合粥

材料:桂圆肉,大米,百合,冰糖,通心莲。

做法:把大米洗干净,百合分成一片片,莲心用温水泡软备用。把煮粥的锅洗干净后把大米,百合,桂圆肉以及莲心全部放进去加水煮成粥即可,冰糖最后加入调味。

功效:有着养肺润肺,健脾胃,健脾胃安神的桂圆莲子百合粥,是非常适合冬天吃的哦,体质虚弱的朋友们也可以多吃。

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