男性饮食推存:男性饮食营养与保健

时间:2012-07-27 17:55:10  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:彩虹  
提要:各位男性朋友为了自己的身体健康,记住要吃下文介绍的几种食物哦!

男性饮食方面应该注意点什么呢?想知道男性怎么吃才更营养更健康的就跟小编来看看吧!

1、食用一定量的铬

食用一定量的铬可以增强肌体的耐力,促进肌肉生长,如果活动量较大的男性可以服用含铬的复合维生素和矿物质。

2、食用含维生素A和B6的食物

食用含维生素A和B6的食物有助于提高男性的免疫力,使身体更强壮,还可以保护人的视力和预防癌症。

3、食用含锌的食物

食用一定量的含锌食物可以保证男性的性功能,治疗阳痿,还可以提高人的抗病能力哦。

4、食用含维生素C的食物

食用含维生素C的食物呆以提高人的免疫力,也可以预防癌症,还有助于伤口愈合,还可以防止哮喘和治疗男性不育。

5、食用钙类食物

钙具有稳定情绪的作用,脾气急燥的男性可以多吃,像牛奶、奶酪、酸奶和乳制品等都应该多吃。
 

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(图片ID:47435512,男性饮食营养

看了小编的介绍,各位男性朋友们应该知道要吃什么,知道吃什么对身体更好更营养了吧!

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