土豆的功效与作用有哪些 土豆功效好处多

时间:2016-08-22 11:05:27  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:马铃薯,别名叫土豆,是现今人类社会的四大粮食作物之一,那么土豆的功效与作用有哪些呢?

土豆,次于水稻、玉米和小麦,它可是餐桌上的常客,下面让小编为大家介绍一下土豆的功效与作用。

土豆的功效与作用

1、排毒瘦身

土豆具有低脂肪、多纤维的特点,不仅可以促进肠道蠕动、帮助消化,并且还可以防止大肠癌,是排毒瘦身的佳品。

2、增强免疫力

土豆中含有丰富的蛋白质,并且具有人体需要的8种氨基酸,不仅可以增强人体抵抗力,又可以提高免疫力。

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(图片id:14208861,土豆的功效与作用)

3、预防动脉粥硬化

3 土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,可以预防心血管和系统的脂肪沉积,有利于预防动脉粥样硬化的发生。

4、降低血压

土豆中含有丰富的钾元素,可以促进身体内钠的排出,有降低血压的功效,非常适用于高血压患者食用。

5、美容护肤

土豆具有呵护肌肤、保养容易容颜的功效,可以将土豆汁直接敷于面部,可以起到美白淡斑、修复晒伤皮肤的作用。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多土豆的功效与作用,敬请关注爱靓网饮食频道。

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