推荐五道适合高三学生的家常菜(2)

时间:2013-06-01 14:16:54  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:高三学生面临着高考的迫近,很多家长都急着给高三学生补充营养,其实,一些适合高三学生的家常菜就能满足考生的需要。

适合高三学生家常菜二:蚝油芥兰牛肉

原料:牛脊肉,芥兰

配料:油,盐,蚝油,生抽,老抽,糖,胡椒粉,黄酒,淀粉

做法

1、把牛脊肉洗干净,切成薄片,加入黄酒和盐拌匀腌五,然后把淀粉加入少许水拌匀再倒入牛肉里拌匀。

2、把芥兰洗干净备用,在锅里放水烧开,放入少许糖、油和盐,然后放入芥兰焯半分钟,捞出沥干,再装盘。

3、锅里放油烧热,放入牛肉滑炒至熟,装备用,锅里留底油烧热,放入姜蒜爆香,然后放入牛肉翻炒,洒入少许黄酒,再放入芥兰,加入生抽、蚝油、老抽和胡椒粉翻炒均匀即可。

(图片ID:48699265,学生家常菜

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