红豆燕麦粥尤其是身体虚弱的人是可以多喝的，里面的红豆有一定的补血的功效，含有少量的糖分的，是比较适合寒性体质的人食用的，同时燕麦粥里也是低糖的食物，还可以有一定的降血脂的功效的，所以一些适当的血脂高的人是可以食用的。
做法一
材料：红豆30克，燕麦20克，大米70克，白糖4克。
步骤：
1、大米、红豆均泡发洗净；燕麦片洗净。
2、锅置火上，倒入清水，放入大米、红豆煮开。
3、功口入燕麦片同煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。
做法二
材料：燕麦100g，红豆50g，水适量。
步骤：
1、将50g红豆洗净泡1小时待用。
2、将泡好的红豆放入电锅中先煮。
3、开花后倒入准备好的燕麦，煮出筋道劲关火。
4、一碗营养健康的红豆燕麦粥就做好了
（图片ID：50896836，红豆）
