适合春季吃的家常菜养生效果好(2)

时间:2013-04-22 10:12:59  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:春天是万物成长的季节,很多新鲜蔬菜也茁壮成长,我们不妨做一些美味的适合春季吃的家常菜给家人吃。

适合春季的家常菜三:家常三鲜豆腐

原料:虾,胡萝卜,豆腐,玉米,青豆,笋

配料:油,盐,胡椒粉

做法:把虾去虾线和头、壳,洗干净备用,豆腐切块,笋洗干净切块,胡萝卜去皮切块,玉米和青豆洗干净备用,在虾仁里加入盐和胡椒粉腌入味,锅里煮开水,把虾、玉米、豆腐、青豆、笋和胡萝卜焯熟捞出,在锅里放入少许水烧开,然后放入香油、盐和胡椒粉拌匀,再用淀粉勾芡,煮至收浓汁,再把所有材料倒入锅里煮开即可。

适合春季的家常菜四:卤排骨

原料:排骨

配料:卤水汁

做法:把排骨洗干净斩成段,放入沸水中焯去血水,捞出洗干净血沫,沥干水备用,在锅里放入适量清水,倒入卤水汁煮开,再放入排骨煮开,然后用小火煮至卤汁收浓汁,关掉火,焖二十分钟即可。

适合春季的家常菜五:虾皮韭菜炒鸡蛋

原料:韭菜,虾皮,鸡蛋

配料:食用油,盐,糖

做法:把韭菜摘洗干净,切碎沥干水,把虾皮洗干净沥干水,把鸡蛋打在碗里,加盐打散,然后在鸡蛋里加入糖和少许水拌匀,然后放入虾皮和韭菜搅拌均匀,在锅里放油烧热,倒入拌匀的蛋液煎至凝固,然后炒散至熟即可,美味的虾皮韭菜炒鸡蛋就搞定了。

这几款家常菜很适合春天食用,让你吃得更健康。

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