补气补血的食物有哪些 猪肝、黑芝麻等

时间:2017-08-31 10:58:19  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Audrey  
提要:补气补血对于女人来说非常重要,那么补气补血的食物有哪些呢?今天我们来看看。

很多女士朋友们都有需要补气补血的状况,那么补气补血的食物有哪些呢?接下来小编为大家介绍补气补血的食物有哪些。

【补气补血的食物有哪些】

一 红米、红糖

红米和红糖都是非常好的补气补血食物,红米有着丰富的蛋白质和补充体力的功效,而红糖中有着缓解痛经的好作用。很多女性朋友在经期会痛经,煮红糖水可以缓解很多,并且如果不是痛经的女士们也可以喝,能化瘀调经。

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二 阿胶红枣

阿胶和红枣无疑都是非常好的补气补血食物,在生活中非常常见,两者都可以用来熬汤或者直接吃。红枣除了补血外还能健脾养胃,能泡茶或者煲汤煮粥吃,阿胶有些可以直接吃,有些就要用来熬汤了,对阴虚贫血的女性有非常大的好处。

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