揭柑橘的营养价值有哪一些

时间:2016-07-18 10:13:47  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:柑橘包括橙子、柚子、柠檬、广柑、蜜橘等,那么柑橘的营养价值有哪一些呢?

柑橘资源丰富,优良品种繁多,中国是柑橘的重要原产地之一,下面让小编为大家介绍一下柑橘的营养价值。

柑橘的营养价值

1、橘子富含有丰富的维生素C与柠檬酸,前者是具有美容养颜的作用,后者是具有消除疲劳的作用。

2、橘子内侧薄皮中,含有丰富的膳食纤维及果胶,这些成分不仅可以促进通便,还可以降低胆固醇。

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(图片id:16482133,柑橘的营养价值)

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的冠状动脉,所以橘子具有预防冠心病及动脉硬化的作用。

4、橘子中,含有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,这种成分不仅可以使致癌化学物质分解,还可以抑制和阻断癌细胞的生长。

5、橘子中,含有丰富的挥发油、柠檬烯,这些成分可以促进呼吸道黏膜分泌增加,具有祛痰、止咳平喘的作用。

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