猪肝西红柿浓汤
猪肝西红柿浓汤所需材料
原料：西红柿、猪肝
配料：色拉油、盐、鸡精、姜、料酒、淀粉、小葱、白糖
猪肝西红柿浓汤做法
1、番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟，然后去皮切成小块。
2、猪肝放清水里浸泡半个小时，然后取出切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，接着放料酒、姜丝、葱段、一点淀粉拌匀静置。
3、起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。
4、倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊
5、倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。
6、开盖放盐和鸡精调好味，火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白，即可关火撒葱花，出锅享用。
莲藕焖猪手
莲藕焖猪手所需材料
原料：猪蹄、莲藕
配料：色拉油、盐、葱、姜、料酒、生抽、老抽、白糖、腐乳、胡椒粉
莲藕焖猪手做法
1、把猪蹄洗干净，清理干净后剁成小块，莲藕去皮切块。
2、烧一锅沸水，加几片姜和料酒，放猪蹄进去焯水，然后捞出清洗干净后，沥干水份。
3、热锅下油，下入葱姜片炒香，再放猪蹄煎至两面微黄。
4、调入盐、生抽、老抽、白糖、腐乳，炒至猪蹄上色均匀，再烹少许料酒翻炒。
5、加入清水，水量刚没过猪蹄，用大火烧开后下藕块，再次烧开后转小火，盖好锅盖，焖煮约一个小时左右。
6、开盖收汁后，加少许胡椒粉调味，即可享用。
萝卜丝鲫鱼汤
萝卜丝鲫鱼汤所需材料
原料：鲫鱼、白萝卜、豆腐
配料：姜、香菜、盐、植物油
萝卜丝鲫鱼汤做法
1、把鲫鱼洗干净后，在鱼身上划几刀，放入沸水中沸腾后捞出，沥干水份后，用少许盐摸在鱼上，腌制10分钟。
2、把萝卜剥皮切丝，豆腐洗干净切小块。
3、下油锅，姜片加进和鲫鱼一同煎。
4、鱼煎到微金黄色时，加进清水，待水烧沸。
5、水烧沸后加进豆腐和萝卜丝，汤煮好后，加少许盐进行调味，即可享用。
以上就是，孕妇五种营养食谱，想了解更多饮食咨询，可以关注爱靓网饮食频道。
