产后妈妈奶水少？粥类食谱帮助催乳通乳(3)

催乳通乳粥类食谱推荐虾米粥

原料：虾米，粳米

配料：盐，鸡精

做法

1、把粳米洗干净，放入锅里，加水烧开，再用小火熬。

2、把虾米洗干净，待粥煮至半熟时，放入虾米煮成粥，再加盐和鸡精调味即可。