春季营养饮食注意事项
1、注重饮食上的合理调养
春季饮食应该要避免吃一些油腻，生冷的食物，但是可以吃一些带有甘、微温之品，因为在春季正是人体新陈代谢的开始，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜，是可以预防春季的疾病。
2、忌食油腻、生冷及刺激性食物
由于在春季人体也会产生疲劳现象，比如，春困，如果这个时候吃油腻的容易让人体的体内产生饱腹感，尤其是胃寒的人，这来人可以多吃点姜，以驱寒暖胃。
（图片ID：26081795，春季营养饮食）
春季人体新陈代谢快，而且钙质也容易流失，人们多有腿酸背痛的症状，因此，在春季要多食用蛋白质含量，钙含量高的食物，做好营养饮食工作。
（本篇文章由Cold原创，谢绝转载！所属频道：http://diet.2liang.net/）
