怎么正确食用食盐，你了解的有多少，食盐的量要每天控制好，成人的量控制在6克，还有在炒菜时候要在起锅时候，再加盐，这样食盐的食用率更高。
怎么正确食用食盐
1、控制盐摄入量
一天摄入的盐成人在6克，孩子在2到6克，孩子是不可以摄入过多盐，会给肾脏增加负担。
2、炒菜出锅时候再放入盐
炒菜的时候不要在高温的时候加入盐，温度越高的食盐的营养成分会有变化，在出锅的时候食用率会更高，凉拌菜的食用率会达到100%。
3、食盐不要加醋
碘跟酸性物质结合后会被破坏，炒菜时候加醋，碘的食用率会下降，碘盐和酸菜结合也会把食用率下降。
(图片ID：47193565，怎么正确食用食盐）
