豆畔酱蒸沙尖鱼,食疗价值一流

时间:2013-08-09 14:17:56  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:沙尖鱼含有丰富的营养,而豆畔酱蒸沙尖鱼更时美味可口,风味别具一格。

豆畔酱蒸沙尖鱼是潮州的家常菜,肉质鲜美,而且有很好的食疗价值。

豆畔酱蒸沙尖鱼所需材料

原料:沙尖鱼

辅料:姜,冬菜,葱,蒜

配料:油,盐,豆畔酱

豆畔酱蒸沙尖鱼的做法

1、把姜葱蒜洗干净,切碎,冬菜洗干净,也切碎备用。

2、把沙尖鱼去磷,洗干净,摆在盘子里,然后撒上切好的姜碎和冬菜。

3、锅里放水烧开,放入沙尖鱼大火蒸十分钟,取出。

4、在锅里放油烧热,放入蒜和豆畔酱翻炒出香味,然后均匀淋在沙尖鱼身上,撒上葱碎即可。

豆畔酱蒸沙尖鱼小贴士

1、豆畔酱蒸沙尖鱼不用加盐,因为冬菜和豆畔酱已经够味了。

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