鱼头豆腐汤健脑益智效果很好(2)

时间:2013-03-30 08:51:09  0星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Susan  
提要:鱼头豆腐汤是很普通的一款家常菜谱,含有丰富的蛋白质和钙,还可以健脑等,是十分具营养的一款菜。

鱼头豆腐汤第四种做法

原料:鱼头,豆腐,香菇

配料:油,盐,醋,糖,姜,葱

做法:把香菇放入温水里泡软,去蒂洗干净切片,豆腐切块,姜切片, 葱切段,鱼头洗干净剖开两半,加入姜、盐和料酒腌二十分钟,在锅里放油烧热,把鱼头煎至金黄,再摆在一边,然后爆香姜葱,再加入盐、糖和醋把鱼头和姜葱翻炒,再倒入水煮开,再放入香菇和豆腐炖至汤呈奶白色,美味的鱼头豆腐汤就做好了。

鱼头豆腐汤第五种做法

原料:胖鱼头,豆腐

配料:油,盐,胡椒粉,姜,葱

做法:把胖鱼头去腮洗干净,剖开两半,豆腐切块,姜切片,葱切段,在锅里放油烧热,放入鱼头煎至两面焦黄,再摆在锅的一边,爆得姜葱再和鱼头翻炒均匀,取一个砂锅,加入清水,把鱼头和姜葱放入砂锅里,大火煮开,再加入豆腐煮至汤呈奶白色,再加盐和胡椒粉调味即可,营养丰富的鱼头豆腐汤就做好了。 

鱼头豆腐汤很适合学生补脑食用哦!辣妈们多做给孩子吃吧!

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