哺乳期吃什么奶水多 催乳通乳食物

时间:2016-07-22 09:46:10  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:母乳供不应求的时候,新妈妈往往心急如火,那么新妈妈在哺乳期的时候,吃什么奶水多呢?

想要母乳充足,可以吃一些催奶的食物,下面让小编为大家介绍一下催乳通乳食物。

催乳通乳食物

1、花生

花生是一个非常好的食物,不仅可以用于脾虚反胃、水肿、干咳久咳、产后催乳等病症,而且还具有良好的止血作用。

2、豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,更是一种催乳的食物,可以以豆腐、红糖、酒酿加水煮服。

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(图片id:9470415,催乳通乳食物)

3、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效,因为黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸,可以加速人体的代谢功能、活化脑细胞。

4、豌豆

豌豆又称青小豆,含磷十分丰富,有利于小便、生津液、解疮毒、通乳之功效。

5、莴笋

莴笋性味苦寒,有通乳的功效,往往产妇乳汁少的时候,可以多吃一些莴笋烧猪蹄,这种食法不仅可以减少油腻,而且催乳的效果特别好。

以上就是本篇文章的全部内容,想了解更多催乳通乳食物,敬请关注爱靓网饮食频道。

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