养胃吃什么好?养胃的五种食物

时间:2016-01-27 17:10:41  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:养胃即清养胃阴,那么养胃有哪一些食物呢?

俗话说胃病“三分治七分养”,那么养胃有哪一些食物呢?下面让小编为大家介绍一下。

d2e92dcafc91cdc20ca97c7fab11edf0.jpg

(图片id:35325150,养胃食物)

养胃的五种食物

1、牛奶

牛奶,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,因为牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁等多种元素组成,对于那些气血不足、营养不良、补脾胃有很明显的效果。

2、苹果

苹果是最常见的说过,也是世界四大水果之冠,因为苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,具有健脾补气益胃,生津润燥的功效。

3、桂圆

桂圆又称龙眼,桂圆和荔枝性属湿热的食物,但是不同的是,桂圆可以入药,具有益气血,健脾胃,养肌肉等功效,也是美容、延年益寿的最佳品。

4、南瓜

南瓜,含有丰富的高钙、高钾、低钠等多种元素组成,有利于预防骨质疏松和高血压,而且南瓜中还含有果胶成分,可以起到保护胃部免受刺激,减少溃疡。

5、粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。

以上就是,养胃的五种食物,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。

© 2007- 2017 爱靓网 版权所有;粤ICP备14065167号-1;联系QQ:565907752;联系邮箱:dayiw@163.com