秋季养胃食谱帮助养生

时间:2013-10-15 16:20:27  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:月光美人  
提要:秋季要养胃,养胃当然是从饮食上下手了,四款适合秋季养胃食谱推荐给你。

下面为大家带来四款秋季养胃食谱,有兴趣的朋友不妨看看。

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(图片id:37471421,秋季养胃食谱)

秋季养胃食谱推荐:山药百合大枣粥

原料:山药,薏仁,百合,大枣,大米

配料:盐

做法

1、把山药去皮,洗干净,切小块,百合用清水浸泡软,洗干净备用。

2、把大米洗干净,放入锅里,放入山药、百合、大枣和薏仁,再放入适量清水,用小火熬成粥,最后,加盐调味即可。

秋季养胃食谱推荐:萝卜羊肉汤

原料:羊腩,白萝卜

配料:料酒,盐,胡椒粉,鸡精,葱,香菜,姜

做法

1、把羊肉洗干净,切条状,白萝卜切丝,香菜切碎,姜切碎备用。

2、在锅里放油烧热,放入姜爆香,再放入开水、料酒、盐、鸡精、胡椒粉煮开,放入羊肉煮至熟。

3、再放入白萝卜煮至酥烂,最后,放入香菜和葱花即可。

秋季养胃食谱推荐:紫菜南瓜汤

原料:南瓜,紫菜,鸡蛋,虾皮

配料:猪油,香油,黄酒,酱油,醋,味精

做法

1、把南瓜去皮,切块,鸡蛋打入碗里拌匀,紫菜用水浸泡发,洗干净,虾皮用黄酒浸泡。

2、在锅里放油烧热,放入酱油呛锅,然后倒入清水,再放入虾皮和南瓜煮半小时。

3、再放入紫菜煮十分钟,然后倒入鸡蛋煮开,再放入醋和味精调味,滴入香油即可。

秋季养胃食谱推荐:木瓜鲩鱼尾汤

原料:鲩鱼尾,木瓜

配料:油,盐,姜

做法

1、把木瓜去皮,洗干净切块,鲩鱼尾洗干净沥干水备用,姜切片。

2、在锅里放油烧热,放入鲩鱼尾煎至两面金黄色,然后放入适量水烧开,再放入木瓜和姜,小火炖一小时,最后,加盐调味即可。

这几道养胃食谱能帮助消化,养胃护胃,我们不可错过哦!

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