很多女人到了冬季都是手脚冰凉，那有什么食物是适合女人怕冷吃的呢？来看看御寒食物的推荐。
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御寒食物一：富含铁的食物
铁有御寒的功效，女人身体缺铁，冬季就会怕冷，所以在冬季，女人除了吃多些补气生血的食物外，还可以多吃一些富含铁的食物，以补充足够的铁元素，可有效改变畏寒体质。
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御寒食物二：增加热量食物
低温对消化系统产生影响，也使营养物质代谢加快，所以，在冬季，女人要摄入富蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，这三大营养物质都会使人体产生热量，多吃能达到御寒的效果。
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御寒食物三：含维生素的食物
各种维生素对人体各有不同的效果，例如维生素A能使人体增加御寒能力，维生素B对人体代谢起着重大作用，维生素C令人体有对寒冷的适应能力，摄入足够的维生素对女人怕冷体质有很大改变。
（图片ID：42149709，御寒食物）
