女性经期吃什么好 女性经期不宜吃的食物

时间:2016-07-25 10:02:34  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:女性经期总是会出现一些问题,比如肚子痛,浑身没劲等,那么女性经期吃什么好呢?

女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物,下面让小编为大家介绍一下女性经期不宜吃的食物。

女性经期不宜吃的食物

1、巧克力

巧克力除了会引起发胖之外,还会增加对维他命b的吸收,在进食巧克力的时候,会消耗身体内的维生素B,容易导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。

2、西瓜

西瓜是属于寒性水果、性寒质滑,所以女性经期不宜吃西瓜,因为月经期间食用了西瓜有碍消化,容易引起内寒产生。

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(图片id:10298955,女性经期不宜吃的食物)

3、柿子

柿子性寒,易与铁质结合,影响人体对铁质的吸收,很容易引起身体不适,所以月经期间不适宜补充铁质。

4、竹笋

竹笋性寒,含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙,所以月经期间不适宜吃竹笋,因为很容易引起经血变少。

5、绿茶

绿茶中含有30%以上的鞣酸,很容易引起乳房胀痛,情绪不稳等情况,所以月经期间不适宜吃绿茶。

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