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常吃牛肉的好处四：补充铁
牛肉中富含铁质，人体的血液是由矿物质中的铁造成的，铁和蛋白质形成红细胞的主要成份血红素，缺铁时会使反应力差，易怒不安，所以，常吃牛肉补充铁很重要。
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常吃牛肉的好处五：补充维生素B12
牛肉富含维生素B12，B12可以令红血球生成，并有效预防贫血，也可增进食欲，消除烦燥不安，令注意力集中和增强记忆力，特别是儿童，可促进生长发育。
通过这篇文章，大家都了解牛肉的好处了吗？了解后就要经常吃哦！
经常吃牛肉对身体健康的益处大(2)
时间：2012-11-29 08:42:41 0星| 来源：爱靓网饮食 | 编辑：Susan
提要：牛肉不但味道好，而且含有丰富的营养和微量元素，经常吃对身体有很大的益处。
