教你做降糖的最佳食物——南瓜粥的做法(3)

南瓜粥的做法三

原料：大米，南瓜，百合

配料：冰糖

做法：把大米淘洗干净，放入锅里，加入适量清水煮开，再用小火继续煮，把南瓜去皮和瓤洗干净，切成丁，百合洗干净，待差不多煮成粥时，放入南瓜继续煮至粥成浓稠状，再放入冰糖和百合煮开即可。清甜的南瓜粥就做好了。