秋季养生粥做法大全 健康美味又养颜

时间:2017-08-23 11:07:00  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Audrey  
提要:在秋高气爽的秋季喝粥养生也是很多人喜欢的。今天我们来看看秋季养生粥做法大全。

粥是广东人的最爱,养生粥更是受欢迎,既好吃对身体又好。接下来小编就为大家介绍秋季养生粥做法大全。

【秋季养生粥做法大全】

一 八宝粥

材料:糯米,红豆,绿豆,莲子,红枣,桃仁,花生,栗子。

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做法1.红豆绿豆洗干净后隔开放进锅里加清水煮一个小时,等到水差不多没有就可以了。莲子洗干净去皮去莲心,桃仁去外皮掰成两半。花生用开水浸泡10分钟去外衣,红枣洗干净去核,糯米洗干净。

2.所有材料准备完毕后,准备锅把所有材料一起放下去加适量水煮开后改为小火煮到粘稠后就可以了。

二 玫瑰花粥

材料:新鲜玫瑰花,粳米,樱桃,白砂糖。

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做法:把新鲜的玫瑰花花瓣一片片摘下来后洗干净。粳米洗干净用冷水泡半小时左右捞出来沥干水分备用。往锅里注入清水,粳米放下去用大火煮开后改为小火煮成粥以后,加入玫瑰花瓣,樱桃,白糖再煮上五分钟即可完成。

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