菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血

时间:2013-08-16 14:46:04  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:月光美人  
提要:秋天想要轻松度过,就要注意防秋燥,菊花大枣枸杞粥不但可以防秋燥,还有滋补的作用。

下面为大家带来适合秋季食用的粥,菊花大枣枸杞粥适合早餐食用。

菊花大枣枸杞粥所需材料

原料:银耳,大米,菊花,枸杞,金丝枣

配料:蜂蜜

(图片ID:49644326,粥)

菊花大枣枸杞粥的做法

1、把银耳放入清水中浸泡发,洗干净,去掉硬部,撕成小块。

2、把大米洗干净,放入锅里,加入适量清水,放入银耳煮开,再用小火煮半小时。

3、放入菊花和金丝枣,继续煮半小时。

4、再放入枸杞煮十分钟,关火,待粥稍微放凉后,放入蜂蜜调匀即可。

菊花大枣枸杞粥小贴士

菊花有解毒、去燥和补充体力的功效,而大枣有补气益气和健脾的作用,熬成粥在早上吃,可令一天保持活力。

© 2007- 2021 爱靓网 版权所有;粤ICP备14068888号-1;联系QQ:5997597;联系邮箱:5997597@qq.com