秋季养生汤做法大全 清热润肺养生最佳

时间:2017-08-22 10:48:48  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Audrey  
提要:现代人都非常注重养生,那秋季喝什么汤养生呢?今天我们来看看秋季养生汤做法大全。

转眼已快到了秋季,而秋季和夏季的饮食等都是不一样的。接下来小编为大家介绍秋季养生汤做法大全。

【秋季养生汤做法大全】

一 鲤鱼汤

材料:鲤鱼,生姜,黑豆,红枣,陈皮,胡椒粉,盐。

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做法1.把鲤鱼宰杀,去掉鳞,把内脏洗干净后放进锅里加油煎一下直到金黄色就差不多了。黑豆洗干净放在锅里直接炒,把豆衣炒裂开再用清水洗干净。红枣洗干净去核,生姜去掉皮,陈皮洗干净。

2.准备锅放水,把水煮开后把黑豆,陈皮,红枣,生姜一起放下去用大火煮上十分钟后再转为中小火煮一个半小时后,最后把鲤鱼放下去煮上30分钟,把盐和胡椒粉放下去就完成啦~

二 山药羊肉汤

材料:山药,羊肉,料酒,胡椒粉,姜葱,盐。

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做法1.把羊肉洗干净切成块放进锅里煮一下去血水。姜葱洗干净切开备用。山药洗干净。

2.拿出锅洗干净,把以上所有材料一起放进锅里,再放入清水开大火煮开后改为小火炖直到熟烂就可以啦~最后可根据自己口味来放调料。

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