冬季养生精选汤——菌菇肉丸甘蔗汤

时间:2014-01-04 11:45:43  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑: 小小chou  
提要:冬季要养生,不用吃太多补药,自己动手煲一款靓汤也可以哦,菌菇肉丸甘蔗汤就是不错的健脾养胃汤。

菌类营养价值十分丰富,含有较多的蛋白质,碳水化合物和维生素等,多吃可以增加人体免疫力,用来煲肉丸甘蔗汤也不错哦!

主料:里脊肉200克,甘蔗135克,鸡腿菇20克,猴头菇50克,高汤适量。

辅料:油、盐、清水适量。

(图片id:56362874,菌菇肉丸甘蔗汤)

做法步骤

1、把猴头菇洗净切片,甘蔗洗净切断,拍扁,里脊肉洗净剁成肉酱,做成肉丸。

2、把甘蔗放入汤锅,加入高汤,盖上盖子大火煮滚,然后转文火煮30分钟。

3、揭盖,倒入猴头菇、鸡腿菇和肉丸然后盖上大火煮15分钟。

4、打开盖子,加入适量油和盐煮滚即可关火。

小贴士:此汤一般人群均可食用,脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

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