儿童早餐食谱大全 为营养加分

时间:2016-04-26 11:11:31  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elina  
提要:儿童的身体发育速度快,平时营养稍微跟不上,就会造成营养不良,个子长不高,身体免疫力低容易受病菌入侵等,这次小编给各位妈妈准备了儿童早餐食谱大全,既满足孩子的挑食胃口,又为营养加分。

儿童的早餐食谱种类繁多,但并不是每种食谱都适合孩子,要根据孩子的自身状况来为孩子挑选食谱才是最重要的。

食谱一:牛奶、鸡蛋、玉米片。

食材:牛奶一杯、白煮鸡蛋一个、玉米片一小袋。

做 法:

牛奶加热,倒入玉米片即可食用。

贴士:

1、鸡蛋可用切蛋器切成片状,蘸番茄沙司或酱油等调料,提高孩子的食欲兴趣。

2、玉米片在超市品种很多,例如雀巢的脆谷乐、蛋奶星星等各种各样的口味可供选择。

食谱二:牛奶、蛋糕、水果。

食材:牛奶一杯、蛋糕、水果。

做 法:

牛奶加热,水果洗干净后再食用,蛋糕可买现成的,若家里有烤箱,可放入烤箱烤一下味道更好。

贴士:

如果觉得喝牛奶太单调,可改变一下口味,加点乐口福或者巧克力酱都可以哦。

食谱三:赤豆山芋粥、叉烧包。

食材:大米、赤豆少许、新鲜山芋适量、叉烧包。

做法:

把山芋洗净后削皮,切成小丁;大米和赤豆煮粥,在快熟时加入山芋丁略煮;包子蒸热即可。

贴士:

嫌新鲜山芋加工起来太麻烦的话,可买山芋干,切成小丁,与大米、赤豆同煮。

(图片ID:37362444,儿童早餐)

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