喝蜂蜜水有什么好处?喝蜂蜜水的五大好处

时间:2016-03-30 09:44:50  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Elena  
提要:蜂蜜水热量低,口感好,因此深受广大减肥女性的欢迎,那么喝蜂蜜水有什么好处呢?

蜂蜜水性平味甘,是一种营养丰富的天然碱性食品,那么喝蜂蜜水有什么好处呢?下面让小编为大家介绍一下。

(图片id:32184951,喝蜂蜜水有什么好处)

喝蜂蜜水的五大好处

1、减肥

蜂蜜水虽然喝上去是甜甜的,但是绝不会让人增肥,因为蜂蜜水中的成分不是蔗糖,是果糖和葡萄糖,饮完蜂蜜水之后可以消除疲劳、恢复体力,还有助于促进体内脂肪消耗,释放能量。

2、促消化

蜂蜜水还可以促进消化,因为蜂蜜水中含有18种氨基酸,而其中的8种是人体的必需氨基酸,很容易被人体直接吸收,可以促进食欲和消化,有抑菌抗菌作用。

3、增强免疫力

蜂蜜水中含有丰富的B族维生素,如B1、B2、B3、B6和维生素PP以及维生素C,可以增强人体免疫功能,防止心血管疾病。

4、润肠通便

蜂蜜水具有润肠通便的功效,因为蜂蜜水很容易被人体消化吸收,可以清肺、滋润肠道、改善便秘。

5、养肝护肝

蜂蜜水具有养肝护肝的功效,因为蜂蜜水不仅能排毒减轻肝脏排毒负担,还能促进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用,可以有效养肝护肝。

以上就是,喝蜂蜜水的五大好处,想了解更多饮食咨询,可以关注爱靓网饮食频道。

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