秋季降噪养生吃什么水果好?吃水果的注意事项

时间:2019-08-22 15:18:57  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Tiramisu  
提要:在秋季很多水果上市,但是在秋季降噪养生吃什么水果好呢?今天小编就为大家简单的介绍几种。
 每种水果都有着自己的优点,但在秋季要降噪养生吃什么水果好呢?下面我们一起来看看。
一.秋季降噪养生吃什么水果好?
01.梨子—润肺果
在秋季里市面上最常见最多的就是梨子了,梨子它味甘性凉,口感微酸,有着清热生津,润肺止咳等功效,同时的也是我们在秋季里最适合用来防治秋燥的最佳水果之一,在秋天吃梨,能帮助维持我们体内细胞的健康活跃状态,软化血管,对预防心脑血管疾病也有一定的辅助效果。
02.苹果—美容果
苹果一年四季我们都会见到,但是你知道吗?在秋季里,它也是我们最适合用来降噪养生的水果之一呢,苹果味道甘甜酸,性凉,有着生津止渴、健胃消食等作用,在干燥的秋季里每天食用适量的苹果能润肺悦心,滋润肌肤,还能预防动脉硬化,排出体内堆积多余的钠元素。
03.柿子—清热润肺
柿子在秋季才会上市的水果,别看它个头不大,但是作为一款秋季有名的降噪养生水果,它有着润肺止咳,清热生津跟化痰等功效,鲜柿生吃还可以治疗肺结核咳嗽跟虚劳咯血等不适的症状呢,而熟透的柿子还能治疗热病跟热痢等情况,所以秋季食用柿子的好处也有好多。
04.荸荠—化痰止咳
荸荠也是秋季才专用的一种食物,对于干燥的秋季来说,它能起到极佳的降噪养生效果,将它煮熟的时候,可以当水果来食用,能起到清热生津,化湿祛痰,凉血解毒等很好的作用。
二.吃水果注意事项
1.忌食水果过多
吃适量的水果对身体有着莫大的好处,但是如果食用过量的水果那么就会使人体出现缺铜的现象,引发一些心脑血管疾病,特别秋天又是心脑血管的高发期,所以秋天吃水果一定不能过量。
2.吃水果不漱口
水果中含有丰富的发酵糖类物质,对牙齿有比较强的腐蚀性,如果在吃过水果之后不能在一定的时间内漱口,那么残留在口腔中的水果残渣就会对牙齿造成一定的伤害。
3.饭后立即吃水果
水果虽然是消食解腻的食物,但是不建议在饭后立即吃水果,饭后立即吃水果会造成人体胀气跟便秘,因此最好在饭后的1个小时之后才吃水果。
好了,以上就是关于适合秋季降噪养生的水果,希望对大家有所帮助,感谢大家一直以来的支持。
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