营养美味功效好的补肾汤食谱做法大全

时间:2016-01-11 11:41:39  1星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:小涣  
提要:其实不仅男人需要补肾,女人也需要补肾,那么女人补肾喝什么汤好呢?

如果女人肾虚便常常感觉腰酸背痛、月经不调、失眠多梦等,于是下面小编特意为大家推荐几款营养美味功效好的补肾汤,一起来看看吧。

补肾汤的食谱做法一:当归牛尾番茄补肾汤

主料:牛尾500g、黄油300g、番茄酱100g、胡萝卜40g、洋葱40g、芹菜40g

辅料:大蒜、当归、姜适量

做法:

1、首先将洋葱切丝;芹菜切小粒;胡萝卜切滚刀块;蒜切片、姜切片。

2、然后把牛尾凉水下锅,焯出血沫后捞出,待用。

3、在锅内放黄油熬化后,放入洋葱、芹菜、姜、蒜煸炒直至煸炒出香味,然后放入3大勺番茄酱,熬成汁.

4.接着放入焯好的牛尾,加入开水后烹入绍酒,开大火烧开,后再改成小火慢慢熬一个半小时,放入当归,再慢炖半小时。

5、最后加入白糖、盐、胡椒粉、调味,放入胡萝卜,炖熟,再放熟青豆,用大火收汁,装盘即可。

补肾汤的食谱做法二:芡实淮山干补肾汤

主料:干牡蛎100g、芡实50g、淮山50g、瘦肉50g

辅料:枸杞、南杏、生姜、红枣4个

做法:

1、首先将干牡蛎用温水泡发半个钟,洗去杂质待用。

2、把芡实、淮山片、红枣、枸杞、南杏、生姜和瘦肉洗干净后,一起放入自动炖锅。

3、然后放入干蚝,加入适量的水,开动炖锅,选择自动,炖2—3个钟头左右,待汤成,便下少许盐搅拌下即可。

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(图片id:13105506,补肾汤的食谱做法)

补肾汤的食谱做法三:红参片枸杞鸽子汤

主料:红参片50g、鸽子1只

辅料:枸杞、水适量

做法:

1、首先将红参片与枸杞过滤、洗净,倒入高压锅中,然后倒入适量开水,浸泡20分钟左右。

2、准备好鸽子的清洗工作。

3.接着把洗净的鸽子放入浸泡参片的水中,后加入适量水,最后盖上锅盖,开大火至发出滋滋的响声,然后转小火炖40分钟即可。

补肾汤的食谱做法四:花胶滋阴补肾靓汤

主料:猪骨500g、花胶30g

辅料:猴头菇、盐、北芪、玉竹、淮山、枸杞子、百合、桂圆肉、陈皮适量

做法:

1、首先将猪骨放入烧开的水里,然后倒掉锅里的水,将猪骨清洗干净,再放入清水烧开。

2、然后将所有的调料用水泡浸,之后清洗干净。

3、将清洗干净的汤料放入煮锅和猪骨一起,用大火烧开,然后改中小火煲至汤料出味,最后加适量的盐调味即可。

补肾汤的食谱做法五:益肺补肾鸡汤

主料:土鸡800g

辅料:北沙参30g、黄精20g、明参20g、大枣50g、银耳10g、芡实30g

做法:

1、首先将焯过水的鸡肉切成块,然后把所有的药材用清水泡泡,清洗干净捞出备用。

2.把鸡块放入炖锅里,加一些水烧,然后待汤烧开后,就再放入药材,然后开大火烧开,再转小火慢炖。

3、最后盖上锅盖炖个两个半小时即可。

以上就是营养美味功效好的补肾汤食谱做法大全,肾虚的朋友不妨试一下哦。

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