宝宝吃什么水果对长身体好 这几种营养价值非常高

时间:2019-04-08 16:18:20  2星|  来源:爱靓网饮食  |  编辑:Kelly  
提要:宝宝的饮食问题,是家长最重视的,那么你知道宝宝吃什么水果对长身体好吗?这几种营养价值非常高,一定要给宝宝吃。

水果含有大量的维生素和微元素,吃了能提高免疫力,增强体质,特别是以后这几种水果,儿童吃了提高生长发育,宝宝身体好,妈妈自然舒心安心。

一 草莓

草莓酸酸甜甜相当开胃,颜值非常高,宝宝们都无法抗拒得了草莓的诱惑,其实草莓不仅好看好吃,而且含有大量维生素C,丰富的果胶以及膳食纤维,能美白肌肤,让宝宝皮肤又白又滑,而且还能帮助肠道蠕动,改善便秘,提高身体免疫力。

二 樱桃

缺钙缺锌的宝宝,宝妈可以给樱桃宝宝吃,能改善这些情况,但是要谨记一定要将樱桃核处理掉,不然宝宝如果吞咽进去卡在喉咙里,就会造成严重的后果。

三 菠萝

菠萝中含有一种成分,能够分解蛋白质,有效帮助肠道消化,其中的膳食纤维,快速治疗便秘的疗效,但是吃菠萝前要用盐水浸泡过再吃,同时菠萝一次不能吃过量。

四 橙子

宝宝吃橙子对长身体好,营养价值非常高,含有大量的维生素VC,而且含有类似胡萝卜素的物质,这些物质能转变成维生素A,提高身体免疫力,但是要谨记不能给宝宝吃过量,因为身体里面的胡萝卜素一旦代谢不了,就会导致皮肤发黄的。

五 芒果

芒果是热带水果,夏季的时候最为盛产,宝宝吃芒果对身体也非常好,芒果中含有大量的维生素A、维生素C,这些成分对宝宝的大脑发育和身体成长发育好。

六 梨

夏季容易上火,吃梨是对宝宝最好的,具有消暑解毒的功效,味道清甜爽脆,宝宝非常爱吃,宝宝有痰久久不化的,也能吃因为能润喉止咳,清热化痰的功效,营养价值非常高。

七 苹果

苹果是膳食纤维水果,对身体好,无论男女老少,吃了都能提高免疫力,儿童吃了快速补锌和各种微元素、维生素等等,让你长个子迅速,妈妈再也不用担心宝宝发育问题。

以上这七种水果,对宝宝生长发育好,所以家长们均匀给宝宝摄入哦。

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